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鸡蛋是一种营养素类比较全面的食物但也缺乏什么

鸡蛋被认为是一种营养较为全面的食物，但它仍然存在一些营养素的不足。例如，鸡蛋几乎不含碳水化合物，而且虽然它含有多种矿物质和维生素，但某些种类并不十分齐全。

鸡蛋是一种非常营养丰富的食物，它具有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，可以提供人体所需的多种营养素。但是，鸡蛋也有缺点。例如，鸡蛋不含纤维素，不是一种良好的纤维来源，因此不足以保证身体的运作。同时，鸡蛋中的胆固醇含量较高，对于肝功能不佳的人而言，摄入过多可能带来负面效应。

鸡蛋只能说是营养较全面，它还缺乏碳水化合物，而且矿物质和维生素的种类并不齐全。 本回答由网友推荐 举报| 答案纠错 | 评论 0 0 69zhhgz 采纳率：33% 擅长： 电脑装机/选购 羽毛球 职业教育 视频共享 医疗健康 其他回答 缺乏氨基酸。

缺乏必需氨基酸：鸡蛋中含有人体必需的8种氨基酸，这些氨基酸对人体生长发育具有重要意义。孩子不吃鸡蛋，可能导致这些必需氨基酸摄入不足，影响身体发育。缺乏维生素和矿物质：鸡蛋中含有丰富的维生素A、D、E、K以及钙、磷、铁等矿物质。这些营养素对孩子的骨骼发育、视力保护、免疫力提高等方面具有重要作用。

脂肪：每100克鸡蛋含脂肪16克集蛋黄饱脂肪酸脂肪呈乳融状易体吸收。氨基酸：鸡蛋蛋氨酸含量特别丰富谷类豆类都缺乏种体必需氨基酸所鸡蛋与谷类或豆类食品混合食用能提高两者物利用率。

奶奶80祝寿词

1、奶奶已经走过了八十年的岁月，每一天的经历都刻画在她的发丝之间。 现在，奶奶的儿女和侄辈们都有了各自的生活，他们纷纷前来庆祝奶奶的生日。 作为孙子，我在此送上最诚挚的祝福：愿奶奶福寿安康，万事如意，健康长寿。 愿奶奶的身体如同东海之水般强壮，如同南山之松般长寿。

2、八十岁生日祝寿词有：亲爱的外婆，您养育子孙的恩典，真是深如东海、重如泰山！姥爷，祝您永远快乐健康，笑在眉头喜在心头，福寿绵绵，长命百年！恭祝福禄与天齐，儿孙孝顺身边围；荣华富贵卧福地，人寿年康全家安。

3、【通俗文案类】思念万千，祝福无数，在此生日之际，祝您快乐！愿你在每个日子里都开开心心，福如东海，寿比南山。祝您生日快乐！耳聪目明无烦恼，笑对人生意从容，晚年自有祥光照，鹤舞夕阳分外红。

4、老人已经过了80年的风风雨雨，80年的日日夜夜已染白了老人的双鬓。如今她的儿女们，她的侄男侄女们都有出息了，都前来看望她了，都来帮老人过生日了，那我也应该送上一些祝福：我祝奶奶福如东海，寿比南山，心想事成，万寿无疆，身体越来越棒。